Психологическое консультирование я провожу при личной встрече в моем домашнем кабинете, также существует возможность психологических консультаций онлайн по skype, icq  или эл.почте. Конечно наиболее результативный способ работы — личная встреча.

При проведении консультации в любой из перечисленных форм я гарантирую анонимность и конфиденциальность.

Как правило, консультация длится  50-60 минут. Иногда требуется работа в течении 2-х часов – об этом мы договариваемся заранее. В зависимости от задач, которые стоят перед Вами, количество консультаций варьируется от одной, до 10-15 встреч, также существуют вопросы, решение которых может занимать период полгода – год встреч. Частота встреч, в основном 1 раз в неделю, при острых состояниях, мы можем встречаться дважды в неделю.

В своей работе я использую довольно большой набор психологических техник и методов — выбор формы работы всегда зависит от ситуации и задач.

 

В основном, я использую следующие профессиональные техники и методы:

Чаще всего ко мне обращаются со следующими задачами и проблемами:

  • вопросы отношений (любовь, семья, работа, друзья и т.д.)
  • повышение самооценки
  • преодоление депрессивных состояний, повышение интереса к жизни
  • сложности в детско-родительских отношениях
  • тревожные состояния, страхи, комплексы
  • принятие сложного/важного решения, а также психологическая помощь в его воплощении в жизнь
  • и другие

 

 

Краткий словарик психологических терминов:

  • трансакционный анализ:  разработал Э.Берн. Согласно теории любой человек может выделить в себе три роли: Родитель, Ребенок, Взрослый.  В разных ситуациях мы ведем игру от лица одной из выделенных ролей. Для эффективного взаимодействия с людьми и с самим собой важно понимать, какую именно роль  мы, в основном, играем и осознать ее.  Принятие или изменение главенствующей роли способно скорректировать жизненные позиции человека, а, следовательно, изменить его отношение к жизни и саму жизнь.
  • техники НЛП: основоположниками НейроЛингвистического Программирования стали Р.Бэндлер и Дж.Гриндер. Рассмотрение человека как целостной системы, которая получает информацию от мира, перерабатывает ее и делает выводы, используя индивидуальные «фильтры», позволяет   увидеть искажения в базовой модели мира. Осознание и корректировка таких искажений приводит к смене тактики и стратегии восприятия и поведения человека.
  • когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ): на наше поведение влияют не только внешние события, но и наши мысли, чувства, эмоции. Основной задачей КБТ является выявление того, как мы реагируем на те или иные ситуации, почему именно так реагируем на то или иное событие. Выявив и осознав механизмы нашей реакции на происходящее, мы сможем осознанно управлять этими механизмами, видеть их причины, а значит корректировать эмоциональную реакцию и поведение, свойственное нам.
  • терапия, ориентированная на решение (solution focused-therapy): основопложники С. де Шазер и И.К. Берг. Смысл терапии заложен в самом названии: ориентированность на решение конкретной задачи. Для эффективного решения задачи психолог актуализирует существующий у человека потенциал, повышает его возможные внутренние ресурсы.  Ориентируясь исключительно на позитивный настрой, повышается самооценка, происходит повышение ответственности за принятые решения, благодаря чему возможности человека в решении его проблем и самоопределении в целом увеличиваются.
  • коучинг:  основоположник У.Т.Голви. Изначально, коучинг —  это метод обучения сотрудника в процессе работы.  В психологическом консультировании используется для достижения конкретных целей, поставленных клиентом. Такая терапия ориентирована, в первую очередь, на улучшение качества жизни клиента. Основные понятия — осознание и ответственность. За счет способности ясно видеть относящиеся к делу факты, концентрироваться и принимать на себя ответственность достигается желаемый результат в виде четко сформулированной цели.

 

Написать письмо

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Тема

Сообщение